Einzelposting: Vegetarier ja oder nein?

Von:   abgemeldet 02.04.2008 23:15 Betreff: Vegetarier ja oder nein? [Antworten]

>meint noch andere Stoffe, dass man wenn es um b12 geht aufpassen sollte, bei wenig fleisch bzw. tiereische Produkte konsumiert, weiß jeder aufgeklärter vegetarier er hat da sicher noch was anderes im sinn was nicht so "offensichtlich" ist Enzyme und Metallorganyle(? glaub es is richtig geschrieben) sind die Stoffe die Fleisch auch recht wichtig machen. Auf welche genau kann ich dir jetzt nicht genau sagen, dazu müsste ich mal nachlesen aber könnte sein das ich es ein paar Seiten davor mal erwähnte. Ob man sich letztendlich drauf untersuchen lassen kann ist äußerst fraglich, besonders da es keine Reglung gibt ab wann man von einen Mangel sprechen kann. Weiter hin lassen sie sich auch selber herstellen, was aber Energieaufwendiger ist und viel Eisen (und B12) verbraucht. Somit kommen wir zu den Punkt den ich meinte; es lässt sich nicht ohne weiteres sagen ab wann ein Vegetarier unter einen Mangel leidet. Weiterhin sind die Reglungen längst überholt und nicht Zeitgemäß (Vitamin C und B reihe). Als Frau hast du erst recht ein paar Probleme mehr. Hast du dies gewusst? Ich denke nicht und es gibt sicher so einiges mehr das du und ich nicht weißt. Erst wenn du dies alles kennst, kannst du eine Vegetarische Ernährung auf einer Stabilen Basis aufbauen. Als Vegetarier hat man einfach viel mehr Möglichkeiten was falsch zumachen. Zurück zur Untersuchung, Eisen und B12, am besten soviel von der B Reihe wie möglich. Und die Ergebnisse sich merken und selber mal die Augen aufmachen und recherchieren. Es hängen oft mehr dinge zusammen als man glaubt.