> Diäten haben immer irgendwo einen JoJo effekt. Laut einer Studie hilft Sport - treiben überhaupt nicht, weil das fett lediglich in Muskelmasse umgewandelt wird. Man muss seine Ernährung grundlegend ändern, je nach dem, was man macht, bzw. als was man arbeitet.
Naja, aber wenn man genauso viel wiegt wie vorher, aber sich das Fett in Muskeln umgewandelt hat ist das doch viel besser. Im gegensatz zu Fett schwabbeln Muskeln nicht, man verliert an Körperumfang und wird so schlanker, ein ein paar Muskeln sehen besser aus als Fettpolster und außerdem verbrennen sie auch im Ruhezustand Kalorien.
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